AlexDoс, 38 - 17 мая 2010 12:59

Регулярный секс продлевает жизнь
Недавно международная группа диетологов, врачей и психологов разработала основные правила, которые помогут продлить жизнь человека.

Согласно исследованиям, долгожителями считаются японцы, которые живут в среднем до 79 лет, греки, шведы, австралийцы и канадцы – до 78, американцы и немцы – до 76, русские и турки – до 67.

«Десять заповедей», которых следует придерживаться, чтобы продлить себе жизнь:

1. Нельзя объедаться. Чтобы поддерживать активность клеток организма, достаточно съедать в день 1500 калорий.

2. Меню должно соответствовать возрасту. В частности, 30-летним женщинам рекомендуется чаще использовать в своем рационе орехи и печень, которые способствуют замедлению старения и предотвращают появление первых морщинок. Людям старше сорока стоит употреблять пищу, богатую бетакаротином.

3. Работа должна приносить удовольствие. Французы утверждают, что работа способствует моложавости, а, по мнению социологов, существуют даже такие профессии, которые помогают сохранить молодость. К их числу относятся, в частности, профессии священника, философа, художника.

4. Любовь – мощное средство в борьбе со старением. Занятия сексом дважды в неделю помогают помолодеть примерно на четырнадцать лет. Все объясняется тем, что во время полового акта в организме человека вырабатывается гормон эндорфин, который способствует укреплению иммунной системы.

5. У человека всегда должна быть своя точка зрения. Такие люди менее подвержены депрессиям.

6. Необходимо двигаться. Всем известно, что спорт и активный образ жизни продлевают жизнь.

7. Спать желательно в прохладной комнате, поскольку обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8. Тренируйте головной мозг. Его работа замедляет процесс возрастной деградации умственных способностей, одновременно активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ

9. Не всегда подавляйте в себе гнев. Накопленные негативные эмоции могут негативно воздействовать на организм человека, вызывая различные заболевания.

10. Время от времени балуйте себя любимых.

• 
• 
•