Маша, 47 - 4 ноября 2009 22:46

Когда Вы последний раз были в спортзале? Может, вы уже забыли каким невесомым бывает тело после занятий спортом, как дрожат перекачанные мышцы... и как они болят утром... Эндорфины опьяняют, создают мажорное настроение... иногда я даже пою) Мне нравится ощущение контроля разума над телом, ощущение границ возможного. Маленький шаг вперёд каждый раз... сегодня уже получается то, что еще вчера было лишь мечтой... И есть к чему стремиться... Я занимаюсь аэробикой и йогой, это два совершенно разных направления, оба нравятся. Первое - танцевальное, музыкальное, только в группе. Второе - для растяжки, равновесия и дыхания, могу заниматься и одна, дома. Психическое расслабление от концентрации на телесных ощущениях - это главное для меня, а не похудение и сильные мышцы - это всего лишь бонусы)... Забыть о тревогах, оставить весь негатив и уйти с тренировки с зарядом энергии... попробуйте! Начните с врикшасаны, позы дерева...
ЗЫ: Я тоже сначала думала, что это просто ;)

• 
• 
•