Валерия, 38 - 1 февраля 2007 15:18

) очень сегодня холодно ))

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
1 день.
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного или помидор
Ужин: жареная или вареная рыба, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день.
Завтрак: черный кофе и сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с раст. маслом.
Ужин: 200 г. Вареной говядины, стакан кефира
3 день.
Завтрак: черный кофе
Обед: сырое яйцо,3 больших вареных морковки с раст. маслом
Ужин: яблоки
4 день
завтрак: черный кофе
обед: 1 корень пастернака или петрушки, жареный на раст. масле, яблоки
ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина(200г.), салат из свежей капусты с раст. Маслом.
5 день:
сырая тертая морковь, приправленная соком лимона
обед - большая рыба(500г), стакан том. Сока
ужин- рыба, салат из капусты
6 день
завтрак- кофе
обед- 500 г. вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты
ужин- 2 вкрутую яйца, салат из сырой моркови с раст. маслом
7 день
завтрак- чай
обед-200 г. Вареной говядины, фрукты
ужин- любой кроме 3 дня

и так 2 недели...
Может кому и поможет! :) :angel: [/COLOR][/COLOR]

• 
• 
•