Galina, 60 - 10 мая 2008 01:27

[FONT=Optima][COLOR=darkblue][SIZE=-1]
16 продуктов, которые сжигают жир
Как похудеть и не испытывать при этом голода?

Это может звучать парадоксально, но, если вы хотите сбросить вес, то должны есть. Естественно, не существуют таких магических продуктов, которые будут немедленно плавить жир на ваших бедрах, однако, следующие 16 продуктов ускорят ваш метаболизм и поднимут тонус.
-----------------
ЛОСОСЬ. Хотя бы раз в неделю съедайте блюдо с лососем.
ЙОГУРТ. Кальций - король,способствующий потере веса.
ЯЙЦА. Очень богаты питательными веществами.
ОВСЯНКА.Богатая волокнами,она пепеваривается медленно,сохраняя вас
сытыми до следующего приёма пищи.
ГРЕЦКИЕ
ОРЕХИ. Всего лишь горстка утолят голод.
ГРЕЙФРУТ.Стакан сока ежедневно.
ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ.Улучшает метоболизм,очищает организм.
ПЕРЕЦ ЧИЛИ.Оказывает помощь при сжигании калорий.
БОБЫ. Низкокалорийная пища.
ТОФУ. Вегетарианский источник протеинов.
ЯБЛОКИ. Стабилизируют уровень гормонов,которые влияют на аппетит и
насыщенность.
АВОКАДО.Способствует быстрому насыщению.
ЕЖЕВИКА.Богатая водой и волокнами,поможет вам очень быстро утолить
голод.
ЛЬНЯНОЕ
СЕМЯ. Улучшает уровень сахара в крови и стабилизирует инсулин,
помогая бороться с ожирением.
БРОККОЛИ.Целая чашка сырой брокколи содержит всего 25 калорий.
СУП. Люди,которые перед едой съедали бульон или жидкий суп,во
во время приёма пищи получали на 20% калорий меньше (вода
помогает заполнить желудок).




[/SIZE][/COLOR][/FONT]

• 
• 
•