-
Миша, 52 года
Дербент -
Юрий, 40 лет
Ульяновск -
Виктор, 54 года
Чебоксары -
Андрей, 41 год
Алексеевка -
Дима, 30 лет
Москва -
Александр, 39 лет
МоскваВстречусь сейчас)для секс ) -
Сергей, 47 лет
Москва -
Паша, 36 лет
Тимашёвск -
Счастливчик, 38 лет
МоскваИнтересно здесь девушки больше ищут серьёзных отношений или Те кто не серьёзные отношения ищет?? -
Даня, 20 лет
Tiraspolul Nou
Знакомства для бисексуалов (парней, девушек и пар), лесби, геев, свингеров.
Бисексуалки, Бисексуалы, Би знакомства!
Наверх
Аленушка, 58 - 28 апреля 2023 18:51
Вначале морально уставший человек начинает испытывать безразличие и отвращение от того, чем ранее он с удовольствием занимался с окружающими людьми. После этого состояние безразличия трансформируется в выраженное раздражение, если приходиться взаимодействовать с людьми. Причем касается раздражение не только занятий, провоцирующих усталость, но и начинает переноситься на все, что находится вокруг, в том числе это могут быть и близкие люди. Внезапно человек обнаруживает, что его ребенок плачет слишком часто, супруг слишком много времени проводит за компьютером. При этом кажется, будто весь мир находится в ополчении и единственная его цель - досадить нам. То, что приносило радость и удовольствие еще вчера, уже сегодня оказывается совершенно ненужным и неприятным. Глаза уставшего человека потухшие.
Что делать, если морально устала
В этом плане моральная усталость даже опаснее физической. Чтобы справиться с последней, необходим качественный отдых, хороший сон и питание.
Но с моральной усталостью все обстоит сложнее. Она может не проходить даже если ты все выходные лежала на диване и смотрела любимый сериал.
А все потому, что даже когда ты ничего не делаешь, некоторые факторы продолжают оказывать на тебя негативное влияние. Даже в выходные ты можешь думать о проблемах на работе, в отношениях и пр.
Когда человек испытывает моральную усталость, он думает, что нужно что-то сделать, чтобы она прошла. Но такой подход только усугубляет ситуацию. Нужно оглянуться на свою жизнь и понять, что перестать делать, от чего можно отказаться в пользу своего психологического здоровья
Добавить комментарий
Комментарии: 1
Есть несколько вещей, которые тебе помогут в этом:
качественный отдых - тебе нужно разрешить себе бездельничать, тратить время на себя и не испытывать за это чувство вины;
отказ от чувства долга - когда тебе кажется, что ты что-то должна, замени это на слово "хочу" или "могу". Например, вместо мысли о том, что "Я должна позвонить родителям", скажи: "Я могу позвонить родителям, когда мне захочется";
отказ от постоянного принятия решений - осознай, что мир не рухнет, если ты чего-то не сделаешь;
делегирование полномочий - перекладывай часть своей ответственности и дел на других людей, отпускай ситуацию и позволь им самим принимать решения, особенно, когда это касается их жизни и их благополучия;
меньше информации - ограничь общение с людьми, сидение в соцсетях, просмотр фильмов, даже прослушивание музыки. Делай то, что для наших предков было нормальном - находи время для тишины и покоя;
бывай на природе - согласно исследованиям 2015 года Кейт Ли из Мельбурнского университета (40-second green roof views sustain attention: The role of micro-breaks in attention restoration), даже 40 секунд созерцания природы, значительно улучшат твое самочувствие;
получай награду - любой труд должен быть вознагражден. Это не значит, что за уборку квартиры тебе кто-то должен заплатить, но попросить, чтобы близкие это заметили и поблагодарили тебя, получить похвалу - это вполне нормально.
качественный отдых - тебе нужно разрешить себе бездельничать, тратить время на себя и не испытывать за это чувство вины;
отказ от чувства долга - когда тебе кажется, что ты что-то должна, замени это на слово "хочу" или "могу". Например, вместо мысли о том, что "Я должна позвонить родителям", скажи: "Я могу позвонить родителям, когда мне захочется";
отказ от постоянного принятия решений - осознай, что мир не рухнет, если ты чего-то не сделаешь;
делегирование полномочий - перекладывай часть своей ответственности и дел на других людей, отпускай ситуацию и позволь им самим принимать решения, особенно, когда это касается их жизни и их благополучия;
меньше информации - ограничь общение с людьми, сидение в соцсетях, просмотр фильмов, даже прослушивание музыки. Делай то, что для наших предков было нормальном - находи время для тишины и покоя;
бывай на природе - согласно исследованиям 2015 года Кейт Ли из Мельбурнского университета (40-second green roof views sustain attention: The role of micro-breaks in attention restoration), даже 40 секунд созерцания природы, значительно улучшат твое самочувствие;
получай награду - любой труд должен быть вознагражден. Это не значит, что за уборку квартиры тебе кто-то должен заплатить, но попросить, чтобы близкие это заметили и поблагодарили тебя, получить похвалу - это вполне нормально.
Meendo – сайт знакомств. В отличие от обычных сайтов знакомств Meendo не ограничивает общение только нейтральными темами. Хотите говорить о сексе? Пожалуйста! Хотите делать это публично? Нет проблем! Можете выкладывать свои и оценивать чужие откровенные фотографии и видео. Знакомьтесь, общайтесь, назначайте встречи – как онлайн, так и реальные.