ОЛЬГА, 55 - 28 июня 2016 09:40

НЕДЕЛЯ КЕФИРНОЙ ДИЕТЫ - МИНУС 10 КГ НА ВЕСАХ

Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:

◼ 1-ый день - 5шт. варёного картофеля;

◼ 2-ой день - 100 г отварного филе курицы;

◼ 3-ий день - 100 г варёного мяса;

◼ 4-ый день - 100 г отварной рыбы;

◼ 5-ый день - любое количество фруктов и овощей, нельзя есть только виноград и бананы, рекомендуется отказаться от картофеля;

◼ 6-ой день - можно пить только кефир;

◼ 7-ой день - придется отказаться даже от кефира, пейте только минеральную воду.

При кефирной диете нельзя употреблять в пищу соль и сахар, нельзя отклоняться от описанного порядка приёма пищи. Повторить кефирную диету можно будет не раньше, чем через 3 месяца.