Наташа, 61 - 9 августа 2013 13:44

Гороскоп питания для Козерогов.
Козерог, в отличие от остальных знаков зодиака, достаточно равнодушен к деликатесам. Его проблемы с пищеварением обусловлены не избытком несовместимых продуктов, а скорее однообразием рациона. Козерогу рекомендуются мясная пища, морская рыба, злаки и яйца. Также ему полезны черешня, вишня, айва, клубника, голубика, ежевика, слива, спаржа, редька, чечевица, петрушка и сельдерей. Овощи лучше есть в сыром виде. А вот икра, жареный картофель, жирная рыба, консервы и шпинат лучше совсем исключить из меню.
Между приемами пищи Козерогу нужно пить как можно больше минеральной воды. Недостаток кальция можно восполнить, употребляя толченую яичную скорлупу.
Магний. Телятина, птица, куриные яйца, рыба. Хлеб грубого помола, бобовые, гречневая крупа. Какао, шоколад; семечки тыквы и подсолнечника, орехи. Фрукты: цитрусовые, абрикосы, инжир и финики. Арбуз, мед.
Кальций. Куриные яйца, морская рыба; молоко, кисломолочные продукты (в 100 г сыра или 0,5 л молока — дневная норма). Бобовые. Орехи: миндаль, фундук. Малина, мед.
Витамины, необходимые Козерогу, — С, В2, Е, РР, U.



Гороскоп питанияГороскоп питания для Водолеев.
В желудке Водолеев часто бывает повышенный уровень кислотности, поэтому для них вредно все жирное, жареное и острое. Например, совершенно неприемлемы для представителей этого знака зодиака картофель фри и хворост, так же как и прочие блюда, готовящиеся во фритюре. Вообще, наиболее рекомендованы людям, страдающим желудочными расстройствами, блюда на пару. На столе Водолеев должны как можно чаще появляться свежие фрукты, фасоль, греча, соя, твердые сыры и другие кисло-молочные продукты; зелень, горчица, орехи (особенно миндаль и арахис); морская рыба, легкие супы. Употребление животной и другой грубой пищи Водолеям лучше всего сократить до одного раза в день, также им стоит отказаться от выпечки, а сахар заменить медом. Особенно опасными будут содержащиеся в продуктах консерванты и прочие химические добавки, которые могут вызвать обострение желудочно-кишечных заболеваний.
Также представителям данного знака не рекомендуется увлекаться безалкогольными напитками типа «кока-колы» и пивом. Здесь Водолеям лучше всего подойдет какао. Алкоголь им не запрещен, но употреблять его можно только в умеренных количествах. И последнее замечание: салаты и закуски — это, как правило, любимые блюда Водолея, которые часто могут заменить ему целый обед. Следует попробовать необычное сочетание цитрусов, помидоров и сладкой заправки — возможно, оно понравится и принесет пользу. Фосфор. Мясо, печень, рыба; молоко, творог, сыр; куриные яйца, грибы. Крупнозернистый хлеб, овсяные хлопья. Орехи: грецкие, лесные, миндаль, арахис. Мед.
Натрий. Куриные яйца, птица. Ржаной хлеб. Перец сладкий, лук. Мед.
Магний. Телятина, птица, куриные яйца, рыба. Хлеб грубого помола, бобовые, гречневая крупа. Какао, шоколад; семечки тыквы и подсолнечника, орехи. Фрукты: цитрусовые, абрикосы, инжир и финики. Арбуз, мед.
Калий. Рыба; красный перец. Овощи: картофель, капуста, тыква, кабачки. Сухофрукты: урюк, чернослив, изюм, курага. Черная смородина, лимон, мед.
Витамины, необходимые Водолею, — Е, С, U, PP.



Гороскоп питанияГороскоп питания для Рыб.
У Рыб чувствительный желудок, поэтому они должны быть осторожны и умеренны в еде, чтобы избежать желудочных и кишечных расстройств, а также пищевых отравлений. При выборе продуктов обязательно следует обращать внимание на сроки изготовления и реализации. Из своего меню Рыбам лучше исключить консервы и все жирные соусы. Среди людей, рожденных под этим знаком Зодиака, особенно много вегетарианцев. Однако мясо им не противопоказано, просто есть его нужно в умеренных количествах и не на ночь. Полезны Рыбам орехи, семечки подсолнуха, гранаты, редис, шпинат, овощи (свежие и запеченные), сыр, соя, специи, морепродукты. Много пользы могут принести каши из необработанного зерна.
Рыбы тяготеют к восточной пище, поэтому им нравятся пряные приправы типа карри, но вот острый перец им лучше совсем не использовать. В меню Рыб должен регулярно появляться шиповник, который обеспечивает организм витаминами С и Р, способствует кроветворению и стимулирует деятельность кишечника. Также для нормального функционирования организма представителям этого знака необходим фосфат железа, содержащийся в айве и в кожуре яблок. Жидкости Рыбам лучше употреблять как можно меньше, а спиртное им вообще противопоказано.
Цинк. Мясо, птица, печень; морепродукты, рыба. Сыры, пивные дрожжи. Овощи, бобовые, овсяная крупа, ржаной хлеб. Грецкие орехи, арахис. Малина.
Йод. Морская рыба, водоросли. Куриные яйца. Овощи: морковь, помидоры, свекла, огурцы. Сливы, виноград.
Сера. Куриные яйца, телятина, рыба, икра.
Витамины, необходимые Рыбам, — A, D.

• 
• 
•