Киса, 39 - 11 июня 2013 20:23

Рецепт вкусного, полезного завтрака.

Для меня важно не есть гастрономического мусора. Мусором я называю все, что не несет пользы организму. Сегодня подумалось, что надо и с вами поделиться рецептиком.

ингредиенты: овсяные хлопья - 70 гр., мёд - 3 - 4 столов. ложки., любые ягоды и фрукты, у меня банан, люблю делать такое с клубникой и черникой))), йогурт натуральный обезжиренный, ЛОЖКА)))

хлопья засыпаем на противень, заливаем сверху 2 (двумя) ложками меда, запихиваем в духовку 170 градусов на 15 минут (помешивая каждые три минуты), когда хлопья приобретут золотистый оттенок они готовы. далее все просто. половину хлопьев засыпаем в суповую тарелку, сверху йогурт половину пачки, ягоды, потом еще один такой слой и сверху ложечку меда)))))нямкать)))) доброго утра каждый день)))

фото прилагаю)))

• 
• 
•