Татьяна, 58 - 14 августа 2012 16:48

Чтобы похудеть, надо меньше есть и больше двигаться, т.е. расходовать больше калорий, чем их получать. Всё бы вроде ничего, но как бы не так... У человека своя логика, а у организма - другая... На протяжении всей эволюции жировые энергетические запасы были редким даром благоприятных обстоятельств, и природа тщательно их охраняет...
P.S...
Представьте, если человек постоянно недоедает и при этом еще много трудится, то с точки зрения гипоталамуса хозяин явно дурит. Если так истязать себя, то и исчезнуть недолго. Поэтому гипоталямус переключается в охранный режим работы и, защищаясь от причуд полуголодающего, да еще к тому же бегающего трусцой хозяина, включает рефлекс голода.
При этом замедляется обмен веществ и просыпается волчий аппетит, которые не только сводят на нет все достижения в похудании, но и приводят к значительному увеличению жировых запасов... Как говорится - похудел на кило, приобрёл чёрте что :poppet: