андрей, 55 - 28 сентября 2011 09:11

Эмоциональный интеллект - [B]EQ[/B] - это показатель нашей способности к общению, умению осознавать свои эмоции и понимать чувства других людей. EQ считается эмоциональным эквивалентом познавательного интеллекта (IQ).
Раньше считалось, что именно высокий IQ определяет успех в жизни. Однако сегодня бытует поговорка:"IQ - даёт тебе работу, EQ - карьеру".
По результатам исследований, IQ определяет лишь от 4% до 25% нашего жизненного успеха. Остальное зависит от нашего EQ, проще говоря, здравого смысла, умения общаться и адекватно себя вести.

[U]Человек с высоким уровнем EQ:[/U]

- умело решает проблемы;
- приятен и лёгок в общении;
- умело избегает конфликтов;
- бережёт чувства других людей;
- редко испытывает разочарование;
- создаёт комфортную эмоциональную обстановку;
- реалистично оценивает свои отношения с другими;
- самодостаточен, не зависим от чужого мнения;
- рядом с ним люди чувствуют свою важность;
- инициативен, принимает эффективные решения.

[U]Человек с низким EQ:[/U]

- часто испытывает чувство беспокойства, вины, сожаления;
- не знает, чего хочет в жизни, не может определить собственные, ценности и желания;
- не слишком стремиться к самосовершенствованию;
- не умеет говорить о чувствах и понимать чувства других людей;
- не уверен в себе, недоволен собой и жизнью;
- агрессивен, конфликтен, негибок в общении;
- холоден, закрыт, с трудом идёт на контакт;
- при принятии решений не учитывает свои чувства и чувства других людей;
- не умеет контролировать свои импульсы и откладывать удовольствия;

[U]Повысь свой EQ[/U] :smoke:

1. Слушай себя.
2. Говори:"Я чувствую, что..."
3. Определи свои цели и желания;
4. Будь уверен и независим;
5. Извлекай позитив из негатива;
6. Ставь себя на место другого;
7. Слушай активно...;
8. ...и выслушивай до конца;
9. Читай язык тела;
10. Не оценивай;

[I]Помни - что главный судья себе только ты сам, ведь только ты знаешь, что у тебя на уме.[/I]

Приятного отдыха :rose: